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No.1砂丘フィットネス【レポート】

 鳥取大砂丘の自然の中でカラダを動かしリフレッシュできる「No.1砂丘フィットネス」には、16名の参加がありました。
 好みのマツトを片手に砂丘へ移動すること15分、馬の背に到着。穏やかな波太陽の光につつまれた夏の日本海に「きれい!」の歓声が上がりました。
 馬の背を少し過ぎたあたりで、ピラティス・ヨガ・ストレッチを取り入れた70分間のプログラムが始まりました。
 今回は、筋肉を鍛えることでカラダの歪みやバランスの改善に効果を発揮するピラティス中心のメニューで行われました。
 砂丘の夕日を前に音楽に合わせ自分のカラダに意識を集中させながらカラダをほぐしたり、伸ばしたり、引き締めたりしました。
 また、サンセット間近な夕日を前にごろんと寝ころび静かに目を閉じメッセージの生語りを聞くリラックスタイムは、心を解放していきました。
 参加された皆さんの顔には、砂丘という大自然に身をゆだね自然を肌に感じながらのリラクゼーションを満喫しリフレッシュされた様子が伺えました。
 8/4・8/18は、足跡のない朝の砂丘でヨガをします。静寂な朝の香り、太陽の光を浴びながら自然の中で「何も考えない」心地よさを体感してみませんか。

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